En HyperX siempre asegura que una nutrici\u00f3n balanceada es necesaria para poder desempe\u00f1arnos mejor como gamers, sin embargo, aprovechamos esta oportunidad para conversar con Alejandra Hintze, especialista que se est\u00e1 desempe\u00f1ando como nutricionista en el reality show Desaf\u00edo ESPN, qui\u00e9n r\u00e1pidamente nos hizo ver que estamos de acuerdo en un pensamiento que es fundamental para nosotros: Hay muchas similitudes entre los esports y los deportes tradicionales.
Alejandra, m\u00e9dico especializada en medicina deportiva, nos coment\u00f3 que cualquier tipo de ejercicio, ya sea f\u00edsico o mental, requiere de los nutrientes necesarios y que, \u201cas\u00ed como con un jugador de f\u00fatbol, al gamer tambi\u00e9n hay que ense\u00f1arle qu\u00e9 tipo de alimentaci\u00f3n funcionar\u00e1 mejor para el deporte que practica\u201d.
La velocidad de respuesta ojo-mano y la capacidad de decidir estrat\u00e9gicamente con rapidez dependen directamente de la alimentaci\u00f3n.
\u201cMientras mejor alimentado se est\u00e9, mejor se desempe\u00f1a un gamer\u201d coment\u00f3 Hintze, quien tambi\u00e9n destac\u00f3 la importancia del sue\u00f1o: \u201cSi no duermen de noche, no responden bien de d\u00eda\u201d, agreg\u00f3.
\u201cUna de las partes centrales de lo que llamamos \u2018entrenamiento invisible\u2019 \u2013 el cual tiene como base mejorar la calidad o capacidad de entrenar o jugar – para que el jugador pueda soportar el estr\u00e9s y tiempo de juego, requiere de combustibles de alta calidad. Si el combustible no es bueno o no es el indicado, el gamer no podr\u00e1 rendir como requiere o
necesita\u201d, expres\u00f3 Alejandra Hintze.
Tomando en cuenta que tuvimos esta oportunidad, ten\u00edamos que preguntarle a Alejandra Hintze qu\u00e9 consejos le dar\u00eda a todos los gamers, sean profesionales o no, y esto fue lo que nos dijo que se debe tener una \u201cingesta variada, balanceada y peri\u00f3dica\u201d.
\u201cCada 3 o 4 horas se debe tener una ingesta de alimentos de buena calidad, lo menos procesados posibles en peque\u00f1as cantidades. Muchos s\u00f3lo se alimentan antes o despu\u00e9s del juego y eso les afecta la insulina y los niveles de energ\u00eda. Hay que romper el c\u00edrculo vicioso de no comer durante toda la sesi\u00f3n de juego\u201d, destac\u00f3 Alejandra Hintze.
Entonces, \u00bfqu\u00e9 se requiere para ser un gamerm\u00e1s completo? No s\u00f3lo habilidades, pr\u00e1ctica y tus accesorios HyperX; sino tambi\u00e9n una mayor conciencia sobre nuestra alimentaci\u00f3n, horas de descanso y condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Un buen gamer sabe que la mezcla y nutrici\u00f3n no es inesperada, sino necesaria.
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